HEARTMATH MEDITATION

– ved hjælp af teknologi og coaching

HeartMath Instituttet i Californien har udviklet emWave2, der hjælper dig med at meditere. Du får direkte feedback i real-time, så du er sikker på at du udfører meditationen på den mest hensigtsmæssige og effektive måde. Du er derfor sikker på, at du mediterer optimalt og effektivt.

Under meditationen benytter du en lille øre-sensor, der kobles til en lille mobil enhed på størrelse med en IPhone . Sensoren viser konstant, hvordan dine tanker og følelser påvirker din hjerterytme og om du er i coherence (naturlig balance) i din meditation.

Den daglige træning består af 2 x 6 minutters meditation, der i kroppen bl.a. omsættes til positiv biokemi, øget fokus, større kreativitet og følelsesmæssig stabilitet.

HeartMath meditationsteknikken er helt enkel og kan læres af alle. Du vil i løbet af kort tid opleve, at både du selv – og ikke mindst dine omgivelser – kan registrere en positiv forandring. Mange oplever at føle sig som et helt nyt menneske, med adgang til nye og tidligere ubrugte ressourcer. Metoden egner sig også til coaching og terapi.

Mange har give feedback på at opleve de kan mediterer bedre og dybere, da det også giver en visuel oplevelse på skærmbilledet ved intro til HeartMath.

Forskning på HeartMath Instituttet igennem de sidste 30 år viser, at regelmæssig træning med HeartMath meditation har en positiv effekt på:

  • Stress
  • Depression
  • Angst
  • ADHD
  • PTSD
  • Mobning
  • Misbrug
  • Fobier
  • Søvnproblemer
  • Koncentration, tænkning, hukommelse
  • Overblik og selvkontrol
  • Kreativitet, indlevelsesevne og problemløsning